オトナのがんばらない健康生活

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オトナのがんばらない健康生活
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作家
いしかわひろこ
ジャンル
女性漫画
出版社
秋田書店
レーベル
エレガンスイブ
配信話数
11話まで配信中(60pt / 話)
タグ
ノンフィクション HOW TO 生活・ライフスタイル アラサー 母親 漫画家 家族 エッセイ ほのぼの 共感する タメになる

あらすじ

健康でいたいけど、なぁ～んにもしたくない!!ズボラ漫画家が描く楽チン健康エッセイ! 30を越えて体にガタつきを感じてきた作者。そろそろ健康に気を使わないといけないと思うけど、めんどくさい!!でも健康でいたいから筋トレ、マッサージ、レシピ…がんばらないで出来ちゃう楽チンな方法編み出しちゃいました。ヘアケアから呼吸法まで様々なトピックを扱っているのであなたに合う健康法もきっとみつかる!!ズボラ漫画家が描く楽チン健康エッセイ!

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    第1話 季節の変わり目は寒暖差疲労にご注意!+第2話 バキバキ背中は簡単ストレッチでスッキリ
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    第3話 胃もたれはごろ寝ストレッチでリセット+第4話 ツライ冷え症はゆるトレとヨガで撃退しよう
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    第5話 あなたの姿勢は大丈夫?姿勢改善レッスン・前編+第6話 日常の姿勢はこうすると○!姿勢改善レッスン・後編
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    第7話 あなたの猫背はどこから?私は首から!+第8話 今日からだ動かしてない?寝る前に布団でゆるトレ
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    第9話 グッタリ…夏のダルさの私的対策法+第10話 日々の衰えを感じたら…おうちでロコモ予防
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    第11話 長年のお通じ問題には食物繊維がカギ!?+第12話 万能うまみ調味料・醤油麹をつくろう!
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    第13話 お灸って超シンプル!すきさんに学ぶお灸と養生・前編
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    第14話 体も心も養おう!すきさんに学ぶお灸と養生・後編
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    第15話 運動不足の重い脚にはリンパマッサージ+第16話 栄養満点オートミールをおいしく食べよう!
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    第17話 フラフラ貧血…鉄分はどう摂るのがベスト?+第18話 部員募集中!舌回し運動部
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みんなのレビュー

  1. 評価：4.000 4.0

    無料分を読みました

    寒暖差…年齢…身にしみてわかることばかり(笑)背中を暖めるといいんですね！！勉強になります！！次が楽しみです～

    by こはるちゃんvv
    • 0

  2. 評価：2.000 2.0

    ネタバレ レビューを表示する

    私も肩こりがひどいので、読んでいて、とても勉強になりました。個人的に、運動について色々と考えさせられる。

    by 存在と時間
    • 0

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