誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド
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あらすじ
うつ?更年期?それとも? 突然やる気がなくなり気持ちはどん底。息は切れるしとにかくだるい。なんだかいつもの不調とは違う…。メンタルクリニックに駆け込んだところ、診断の結果は「軽度～中度のうつ」。急に下されたうつの診断にとまどいながらも、うつの本を読みまくり、精神科医に質問しまくり、いろんなケアを試した著者。メンタルクリニックの探し方や薬について、主治医との向き合い方といった病院まわりのあれこれから著者が試したあらゆる生活改善の方法まで、著者がうつ抜けしていく過程をじっくり描いた網羅的コミックルポ。ミュージシャン・文筆家としても活躍する精神科医の星野概念氏が監修。うつに関するQ&Aにもお答えいただきます。
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ユーザーレビュー
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4.0
参考に！
誰でもという所にひどく納得。勉強も仕事も不眠不休が美徳の感覚が変わらない限り、燃え尽いたり、ウツ状態に堕ちいたり誰でもありそう。働く人口減っても競争社会から脱することができないのはかなり問題だけど、環境や意識が変化するまでは、自分で守らないと❗️
by Patri-
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